百味盐为主，生活中若无盐，很多人都会大呼：臣妾做不到！ 但是，你们可知，宝宝摄入盐分过早or过多都会威胁其健康，专家们更是呼吁：不要给一岁以内宝宝吃盐。然而宝宝的食盐量到底是多少呢？各位辣妈奶爸赶紧来了解清楚，别一不小心用盐伤害了孩子。

　　宝宝盐分摄入：一岁内无盐，3岁内少盐

　　盐分中的钠起到调节生理功能的作用，一般是多食多排，少食少排，但由于宝宝肾脏发育不完善，并不能吃多少排多少，因而宝宝对盐摄入的标准和成人亦是不一样滴。

　　上表中显示每个阶段的宝宝都可以摄入一定量的盐分，但为何专家却建议：宝宝一岁内无盐，三岁内少盐呢？

　　天然食物亦含钠，一岁内宝宝饮食无需额外加盐

　　一岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，亦可满足此时宝宝对钠的需求。

　　三岁内宝宝可适量加盐，但要“少”！

　　1-3岁的宝宝其肾脏功能虽略有成长，但依旧未完善。此时可以适当地添加一些盐，但添加的量还是不能与成人相比。每天摄入盐分的量需控制在1克左右。

　　小编总结：有些麻麻为了让宝宝乐意吃饭，会在辅食中添加盐，但事实证明宝宝是不可以摄入太多的盐，特别是患有心脏病、肾病和呼吸道感染的宝宝，更要严格控制其每天盐分摄入的量。除盐外，其他调味料也应该尽量少用。