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哪十类人不适合睡前喝牛奶,为改善睡眠,喝杯羊奶吧!

2016-01-12 11:53:47 作者: 来源:羊奶100网

 

牛奶中含有色氨酸,对改善睡眠有一定的帮助。“但是,有十类人不适合睡前喝牛奶。”

 

 

1、肾结石病人

结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2~3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰,此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。

 

2、体内缺乏乳糖酶的人

大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。

 

3、患某些消化道疾病的人

过去认为,牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明,牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

 

4、腹部手术者

这种人喝牛奶会使肠胀气,不利于术后康复

 
 

5、正在服铁剂药物的人

 当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时,如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

 
 

6、铅作业人员

牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积,引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒,出现头晕、失眠、易疲劳等症状。

 
 

 7、服丹参片的高血压和冠心病病人

丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧,可与牛奶中的钙离子形成络合物,降低丹参药效。

 
 

8、胃大部分切除者

这种人喝牛奶后,会产酸、产气,出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。

 
 

9、胆囊炎和胰腺炎患者

 牛奶中含有较多的脂肪,其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助,喝牛奶会加重病情。

 
 

10、过敏体质的人

这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻,有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高,甚至诱发肠出血或肠穿孔。

 

  这十类人虽然不能喝牛奶,但其中一部分却可以选择羊奶,诸如胃溃疡之类消化道疾病的患者,羊奶特有的EGF上皮细胞因子有助于粘膜修复,对溃疡类疾病有辅助治疗作用。另外,乳糖不耐症的患者和过敏体质不能喝牛奶的人,完全可以喝羊奶。

标签:羊奶 牛奶 睡眠

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