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【育儿】春节吃太多，宝宝积食怎么办？

2016-02-20 16:10:32　作者：　来源：羊奶100网

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春节期间一家人聚会少不了美食，而宝宝作为家中的焦点人物，每个人都希望宝宝多吃一点。加上春节期间基本都在家中度过，宝宝运动量又少，很容易造成宝宝积食。那么，如何预防积食？宝宝如果积食了怎么办？今天，小编带来了一些小知识，爸爸妈妈快来一起学习吧！

宝宝积食有哪些症状？

1、食不好，睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

2、宝宝胃口缩小，食欲明显不振。

3、宝宝的肚子比平时要鼓，有时还能听见咕噜咕噜的水声。

4、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

5、排便不规律、便便状态不正常，出现腹泻或便秘症状。

6、脸部红的不正常、皮肤出现异常。

如果宝宝出现上述症状，一定要尽快想办法帮宝宝消食，以免引起其他的疾病。

击退积食，妈妈必会的7种方法

捏脊

让宝宝身体朝下平卧，爸爸妈妈用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

饭后散步

宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。

增加维生素的摄入

维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，提高消化能力

一日三餐要稍微“欠”一点

选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物。

多饮水

加快新陈代谢，帮助食物消化和废物排泄。

晚上最好不要吃太饱

宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。

早上和中午宝宝刚睡醒时不进食

1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

标签：积食春节宝宝育儿

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