立夏，四月节，立字解见春；夏，假也，物至此时皆假大也。今日立夏，告别春日的朦胧，步入夏日的灿烂；在这百花盛放的季节里，让我们的生命也如夏花之灿烂。

　　传统养生，注重阴阳调和，生命之勃勃生机从阴阳开始。中医认为，心为阳脏，主阳气，所以人们在春夏之交时要顺应天气变化，重点关注心脏。心脏的阳气能推动血液循环、维持人体生理功能，从而温养全身。初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，饮食应以易消化、富含维生素的食物为主，建议少食油腻辛辣食物、多喝羊奶等营养乳品。
　　“精、气、神”乃生命三个重要组成部分。立夏过后、天气转热，人们需调养精气神。“天气炎炎似火烧、王孙公子把扇要”，炎炎夏日里，摇把扇子虽可带来些许凉爽，但仍然极易中暑，中医认为“暑易入心”“暑易伤气”，所以，值此时节，应以精神调养为主，加强对心脏的保护，尤其是老年人，更应保持神清气和、心情愉快，切忌大喜大悲、以免伤心、伤身、伤神。

　　“心为一身之主，腑脏百骸皆听命于心。”生如夏花之灿烂，皆源于心也。心，主血脉、主神志，心脏的跳动带来血液的流动，循环反复，勃勃生机之源也。今日立夏，万物开始步入生长的巅峰期，让我们的生命也如夏花之灿烂。